Ongeveer 80% van de mensen heeft wel eens last van rugpijn. Dit wordt meestal veroorzaakt door overbelasting van het lichaam, irritaties of ontstekingen. Doorgaans is de rugpijn maar van tijdelijke aard en verdwijnt deze vanzelf binnen 1 tot 2 maanden. Het kan echter ook zijn dat de rugpijn niet vanzelf overgaat. Wanneer dit bij u het geval is, dan heeft u last van chronische rugpijn. In dat geval kan fysiotherapie u wellicht helpen om u te verlossen van de rugpijn.

Wanneer u rugklachten heeft, zijn er enkele aanbevelingen om wel of juist niet te doen. Zo blijkt ten eerste dat het liggen in bed meestal slecht is voor uw rug, tenzij de fysiotherapeut u dit aanbeveelt. Ten tweede is vooroverbukken slecht voor uw rug. Dit dient u zoveel mogelijk te vermijden. Daarnaast wordt het aanbevolen zo weinig mogelijk te zitten. Daarnaast zijn kleine stukjes lopen juist goed voor uw rugklachten, omdat u zo de doorbloeding stimuleert. Ook is het tillen van gewicht af te raden bij rugklachten. Wanneer u voelt dat u rust nodig heeft, is het aan te raden op de grond te gaan liggen in plaats van te zitten, om zo de druk van de lendewervels te verminderen. Dit geldt ook voor bed en bad.

Bagned heeft een speciaal 'A specifieke lage rugklachten'  programma opgesteld voor mensen die regelmatig te maken hebben met rugklachten, waarbij de oorzaak niet direct aan te wijzen is. Met dit programma kunt u op een actieve manier leren omgaan met uw rugklachten. Het beter functioneren met de rugklachten in het dagelijks leven en op het werk staat voorop. Dit programma is actief. Dat wil zeggen dat veel oefentherapie gericht is op kracht, beweeglijkheid, stabiliteit en uithoudingsvermogen. Er wordt een persoonlijk behandelplan met u gemaakt voor uw rugklachten na de intake door de fysiotherapeut. Dit behandelplan wordt gemaakt op basis van de doelstellingen van de persoon. Heeft u interesse in het behandelprogramma van BAG? Neemt u dan contact op met een BAG filiaal bij u in de buurt!