Onze netwerkpartners (arbeidsfysiotherapeuten, diëtisten, slaapcoaches en psychologen) bieden effectieve online diensten aan gericht op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid. Laagdrempelig en preventief in te zetten, waardoor erger wordt voorkomen.
Thuis-werkplekcheck
Er wordt door medewerkers steeds meer thuis gewerkt. Een goede ontwikkeling, al is het ook dan zeker van belang om op een goede werkhouding te letten. Onze (arbeids)fysiotherapeuten bieden een online check aan waarbij de thuiswerkplek samen met de medewerker onder de loep wordt genomen. Hiermee worden fysieke klachten, of verergering daarvan, voorkomen.
Voorafgaand aan de check ontvangt de medewerker een vragenlijst om de situatie in kaart te brengen. Tijdens een online consult worden eventuele aanwezige lichamelijke klachten besproken en worden aandachtspunten op het gebied van de 5W’s (werktaken, werktijden, werkdruk, werkplek en werkhouding) uitgediept. Vervolgens wordt de werkplek via de camera gescreend. Op basis hiervan krijgt de medewerker direct praktische tips en adviezen om de thuiswerkplek te optimaliseren en preventieve oefeningen om mee aan de slag te gaan. Deze tips, adviezen en oefeningen ontvangt de medewerker ook digitaal als naslagwerk. Zo nodig kan er een vervolg consult worden ingepland.
Herstelbevordering fysiek en mentaal
Voor medewerkers met (dreigende) burn-out klachten en medewerkers die herstellende zijn van een doorgemaakte ziekte is het van belang dat mentaal en fysiek herstel hand in hand gaan. Zo nodig parallel aan een traject bij een psycholoog, bieden wij een online trainings- en begeleidingsprogramma op maat aan. Dit programma wordt aangeboden door een diëtist en fysiotherapeut/leefstijlcoach en is gericht op herstelbevordering door zowel voeding als beweging. Op het gebied van voeding krijgt de medewerker inzicht in de relatie tussen voeding en vermoeidheid, en wordt hij/zij gecoacht in het gezond en mindful eten. Op het gebied van bewegen krijgt de medewerker inzicht in de relatie tussen bewegen en vermoeidheid, en wordt hij/ zij gecoacht in beweeggedrag en ontspanning. Ook krijgt de medewerker advies bij eventueel aanwezige fysieke klachten.
Na een online intakegesprek bij de diëtist en fysiotherapeut/leefstijlcoach worden er door beide arboprofessionals 3 online coachgesprekken gepland. Er vindt onderling afstemming plaats tussen de zorgverleners om optimale zorg op maat te bieden en persoonlijke doelen te bereiken.
Voeding en vermoeidheid
Het antwoord op de vraag ‘wat te doen tegen vermoeidheid?’ begint bij de vraag wat je eet en drinkt. Een gezonde basisvoeding met voldoende vitamines en mineralen is echt een must. Het blijkt dat een groot deel van de Nederlanders onvoldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Dit heeft nadelige gevolgen voor de mate van vermoeidheid op de lange termijn. Vermoeidheid kan er voor zorgen dat medewerkers minder energie hebben en daardoor minder productief zijn.
Aan de hand van online vragenlijsten en een online consult maken onze diëtisten het voedingspatroon van een medewerker inzichtelijk. Op basis hiervan krijgt de medewerker gerichte informatie en een persoonlijk voedingsadvies. Tevens worden er twee vervolgsessies in gepland.
De optie bestaat om gericht bloedonderzoek toe te voegen aan dit product. Hiermee bepalen we nog nauwkeuriger welke waardes in het bloed te laag zijn en moeten worden aangevuld vanuit voeding of supplementen.
De psychologie van het eten
Onderzoek laat zien dat we ongeveer 200 eetkeuzes per dag maken. Deze keuzes maken we niet allemaal bewust. We maken ze vooral op basis van onze omgeving en emoties. En, het vervelende daaraan is: we eten daardoor vaak onbewust te veel en te ongezond. Hoe word je bewust van dit mechanisme? Wat zijn achterliggende emoties en hoe krijg je hier grip op? Tijdens dit consult krijg je een persoonlijke analyse met advies, informatie en drie vervolgsessies.
Duurzaam afvallen: 1 jaar intensieve begeleiding
Overgewicht betekent dat je meer weegt dan dat goed is voor je gezondheid. Medewerkers met een gezond gewicht voelen zich fitter, zijn energieker en hebben minder kans op tal van chronische aandoeningen. Voor medewerkers met overgewicht is het daarom verstandig om af te vallen, maar dan wel op een positieve en uitdagende manier. Onze diëtisten bieden intensieve online begeleiding aan, waarbij de focus ligt op: afvallen, fitter worden en op gewicht blijven. Voor een duurzaam resultaat is een langdurige begeleiding van belang. Daarom duurt dit traject 1 jaar.
Bij aanvang ontvangt de medewerker op basis van een persoonlijke analyse informatie en een op maat gemaakt advies. De diëtist coacht de medewerker gedurende een jaar tijdens (maximaal 15) online sessies, waarbij er gewerkt wordt aan persoonlijke doelen.
Slaapcoaching
Slaap hebben we nodig om fysiek te herstellen en mentaal weerbaar te zijn. Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar het kan wel problemen geven als het regelmatig voorkomt (wereldwijd heeft 20% van de mensen een slaapprobleem). Wanneer medewerkers kampen met slaapproblemen, kunnen zij last krijgen van concentratie- en geheugenproblemen, een dalende productiviteit en het zorgt op de lange termijn voor talrijke gezondheidsklachten. Met alle gevolgen van dien. Genoeg redenen dus om de nachtrust van medewerkers te koesteren.
Bij onze slaapcoaching wordt tijdens een online consult met een psycholoog/slaapcoach eerst een persoonlijke analyse gemaakt van de situatie van de medewerker. Op basis hiervan ontvangt de medewerker relevante informatie en adviezen. Zo nodig worden er vervolgsessie(s) ingepland.
Meer informatie over bovengenoemde diensten? Neem dan contact met ons op.